fases "fotos antigas"

“Muito melhor é ousar grande feitos, ganhar gloriosos triunfos, mesmo salpicados de falhas, do que se alinhar com aqueles pobres espíritos que nem se alegram muito nem sofrem muito, porque eles vivem no crepúsculo cinzento que não conhece vitória ou derrota.” Theodore Roosevelt

" resolvi postar algumas fotos,( meu DEUS quanta diferença) para podemos acompanhar juntas as minhas conquistas de cada mês".

feliz + pesagem semanal.

Estou muito feliz com minha nova vida, próxima semana completa um mês da minha R.A e das minhas caminhadas matinais e os resultados tem sido os melhores possíveis.

Hoje me pesei e emagreci 800gr, não era o que eu esperava, mas melhor perder do que ganhar.

Tenha todas um final de semana maravilhoso.

beijos

Os benefícios dos líquidos em nossa R.A.

Desde que conheci o blog da ·.¸¸.·**Vivi**·.¸, comecei a me preocupar com a quantidade de líquidos que tenho ingerido diariamente, principalmente "água". Pois ela sugeri que tomamos 2.5 litros de água por dia e 3 xícaras de chá (da sua preferencia). É isso que tenho feito desde o inicio do mês de agosto e tem me feito um bem enorme, pois por incrível que pareça tenho me sentido saciada e quando penso em beliscar algo para comer tomo um chá ou bebo água. Também tenho incluído nos meus lanches sucos.

O consumo de líquidos acelera o emagrecimento, melhora o trânsito intestinal, elimina a barriguinha, combate as rugas e a celulite, melhora a circulação, acaba com o inchaço, hidrata e desintoxica o corpo, além de manter pele e cabelos mais bonitos e saudáveis".

Então meninas o que estamos esperando!!!

pesagem da semana

Essa semana me comportei muito bem relacionada a minhas caminhadas, até voltei do trabalho um dia na semana caminhando, bem melhor do que enfrentar os stress da demora dos ônibus.
Mas com relação a minha alimentação acho que poderia ter feito melhor: exageros na casa da minha mãe e na casa da sogra. ai já viu.  aiaiaia
Resultados da balança não foi o que esperava, mas deu para emagrecer. _ 1.400.

Tenho tentado ser uma boa menina, me disciplinando a cada dia para poder alcançar meus objetivos.
A partir de amanhã vou tentar tirar fotos da minhas refeições e postar aqui todos os dias, acho que assim não cometo alguns exageros.

Metas e incentivos.

Minhas metas de peso com datas estabelecidas e alguns incentivos.

Peso inicial: 85 kg
Altura: 1,67 m
Meta: 65 kg

1° meta.  - 78 kg
Incentivo - uma linda bolsa.

2° meta.  - 75 kg
Incentivo - sapatilha.

3° meta.  - 71 kg
Incentivo - renovar minhas "bijus" 

4° meta.  - 68 kg
Incentivo - estojo de maquiagem ( sugestão da minha filha)

5° meta.  - 65 kg
Incentivo - roupas, roupas e roupas.

"SE POSSO, FAREI."

                              ''Sonhos''
 Não conheço ninguém que conseguiu realizar seu sonho, sem sacrificar feriados e domingos pelo menos uma centena de vezes...Durante o dia você faz o que todos fazem.Mas, para obter um resultado diferente da maioria, você tem que ser especial. Se fizer igual a todo mundo obterá os mesmos resultados. Não se compare á maioria, pois infelizmente ela não é modelo de sucesso.
 Se você quiser atingir uma meta especial, terá que estudar no horário em que os outros estejam comendo batatas fritas. Terá de planejar , enquanto os outros permanecem em frente da televisão.Terá de trabalhar enquanto os outros tomam sol na beira da piscina. A realização de um sonho depende da dedicação. Há muita gente que espera que o sonho se realize por mágica. Mas toda mágica é ilusão.A ilusão não tira ninguém de onde está...
 Quem quer fazer alguma coisa, encontra um meio.Quem não quer fazer nada, encontra uma desculpa.
                                                                                     
                                                                                                         Ariano Suassuna.

" Achei esse texto muito inspirador, para nós que estamos almejando o sonho de emagrecer, mudando nossos velhos hábitos."

feliz demais.

Bom hoje é o dia da pesagem para os meus desafios nos blogs: Emagrecendo em 365 dias, Autoestima e Emagrecimento e caminhando para ficar ainda melhor. Passei a semana muito ansiosa, mas também muito perseverante, comecei a caminhar todos os dias por 1 hora e a me alimentar de forma certa.
 Por incrível que pareça fiquei uma semana sem doces, refri, salgados, batata frita...
Resultado não poderia ser melhor: -2,00.
 No dia 25 de julho estava com 85 kg
 No dia 03 de agosto com 84 kg
 E hoje 82 kg.

Recomeçando.

Essa semana não tive tempo para postar, na verdade ainda fico um pouco tímida em tá postando aqui no blog " medo de não saber fazer nada direitinho". Mas vamos lá aos meus recomeços: voltei a caminhar, estou tomando "ração humana" todos os dias no café da manhã, tenho bebido 2,5 litros de água por dia e tomado 500ml de chá de carqueja as tardes. Estou super animada e ansiosa para o dia da minha pesagem.

Ressuscitando meu blog.

Bom dia.( isso é se alguém ler o que vou postar) kkkkkkkkkkk. na verdade, a decisão de voltar a usar meu blog veio de alguns blogs que tenho visitado nessa ultima semana. Como estou na luta inconstante de perder peso, conheci alguns desafios desses blogs da qual quero participar. Eu tinha abandonado meu blog justamente por não saber muito como usa-lo, mas acho que com a pratica eu aprendo.