quarta-feira, 24 de outubro de 2012

3/10 minha alimentação hoje

olá meninas.
Pensei que já tina controlado minha gula  mas ela ainda está aqui pertinho, mas resisto a ela com certeza.

06:00 - chá, 2 fatias de pão integral com pate.
09:00 - gelatina
12:00 - salada com presunto. graviola
15:00 - cookies integral e 1/2 laranja.
18:00 - suco de ameixa, bolacha integral. presunto e mussarela.

qualquer coisa, antes de dormir tomo um chazinho.

beijos .


4 comentários:

  1. Oi!!!
    Minha nutri disse que todos nós temos um gatilho que desperta a gula. O segredo é vc descobrir qual é o seu e manter longe dele. O meu é pão e arroz branco e eu nem chego perto se não como tudo até passar mal.
    Bjs, fica com Deus.

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  2. Colega, precisa de umas duas frutas a mais aí e umas verduras e hortaliças. Estas ajudam a saciar.

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    Respostas
    1. É Bel eu sei. kkk
      vou me policiar mais.
      obrigada.

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