que sempre imaginou.”
Henry James, escritor
Meu 2º dia de desafio, foi bem tranquilo.
hoje passei a tarde em casa e deu para me controlar bem.
Percebo que me alimentando a cada 3 hrs não dar tempo de sentir fome, nem vontade de beliscar, acho que a água e o chá também ajuda para nos sentimos saciada.
Então vamos lá:
Hoje acordei mais tarde um pouquinho.
08:30 - chá, 5 bolachas com requeijão
11:30 - salada, 2 col. arroz, 2 col. de feijão.
14:30 - suco, 5 cookies integral.
17:45 - sopa "pronta" (aquelas de pacotinho)
20:30 - maça. ( pretendo)
3hs em 3hs – ok
Água – 3lt
Chá – 3 xic.
Exercícios – pulei corda kkkkkkkk ( para não ficar zerado)
Olá!
ResponderExcluirTambém percebi isso, depois que comecei a comer de 3 em 3horas não sinto mais fome, e o chá sempre me ajuda a diminuir a ansiedade.
Bom fim de semana!
Beijos
Linda minha, como vai... Eita que cardápio mais linão heim... Uhuuu.. Eu também não sinto fome, mas eu sinto vontade de beliscar sim. Ainda mais estando em casa. Nossa fico muito ociosa e quero beliscar algo. Não é fome, é vontade de mastigar mesmo. Trident tem me salvado....rsss
ResponderExcluirBjuuuuuu enorme e boa noite.
JU.
Oi, bom dia!!!
ResponderExcluirA água ajuda bastante a manter o corpo hidratado e manter a retenção de liquidos bem longe. E alimentar de 3 em 3hrs está fazendo a diferença, com o passar do tempo água, chá e alimentação vira rotina.
Bjs e um ótimo domingo!!!!
Parabéns... fico feliz que tenha conseguido seguir direitinho o desafio hoje... Nada como um dia após o outro...beijocas...
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